DO: grand cercle + mains
Dans cette vidéo de cours sur le "grand cercle" en danse orientale, l'instructeur explique l'importance de maintenir une position triangulaire des jambes, où les jambes forment un triangle et les hanches sont alignées avec le corps. Lors du mouvement du cercle, les genoux doivent être légèrement pliés pour garder les hanches parallèles au miroir, et le corps doit rester droit, évitant toute courbure du dos. La flexibilité détermine jusqu’où l'on peut se pencher en arrière, mais il est crucial de maintenir le dos plat. L'instructeur introduit également des mouvements de bras, en commençant par les bras pendants et en progressant vers des poses plus dynamiques qui accompagnent les mouvements des hanches. Pour une variation plus ludique et expressive, un petit "rebond" des talons peut être ajouté, en utilisant la force des pieds. À mesure que les élèves progressent, ils sont encouragés à ajouter du dynamisme et à varier leur vitesse pour éviter des mouvements monotones. Le cours se termine par un rappel à pratiquer et à partager les progrès pour recevoir des retours.
Voici un des mouvements que nous avons vus au cours expliqué de la meilleure manière qui soit.
La danse révèle toujours notre histoire, car tout est inscrit dans notre corps et le mouvement parle de notre fluidité, mais aussi de nos blocages, de nos fardeaux, de nos douleurs. Quand tu n'arrives pas à faire un mouvement et tu te sens bloquée, il peut y avoir un nœud psychosomatique qui t'empêche d'être libre dans tes mouvement et libre, pour finir, dans ta manière d'être et d'évoluer. C'est très courant !
Je suis experte dans la matière et peux t'aider avec une séance individuelle de libération neuro-somatique. Tu serais étonnée de ce qui est possible en seulement 1h30. Je donne ces séances à Bruxelles de 10h30 à 12h00 et entre 15h00 et 18h00 et aussi en ligne les mardi et mercredi.
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Leçon Activity
Pratiques ces mouvements pendant une semaine. Si tu veux un mini-réponse vidéo privé, fais ces exercices, enregistre une vidéo et envoie-la moi.
Je reviendrai vers toi avec mes commentaires. Mets tes questions ci-dessous.
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53 Leçons
Homework (Do=Danse orientale, SH = Shandora-Danse ta vie)
Ici, tu trouveras des courtes vidéos de +-3 minutes qui représentent tous les "homework" après les cours donnés à Bruxelles. Aussi bien des mouvements du cours de danse orientale (DO) , que des exercices du cours "Shandora - Danse ta Vie" (SH)
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